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过年放假对于上班族来说一年之中最长的假期了，不少夫妻准备在春节期间实行“造人”计划。 闺蜜芳芳和老公也是这样想的，毕竟春节心情舒畅，除去工作压力，作息也正常了，要宝宝再合适不过了。为此芳芳特意咨询医生：春节备孕要注意哪些事情呢？医生给出建议：做好5个方面，很快就能怀上哦。 春节备孕要注意的事情还挺多，夫妻双方都要重视，不能大吃大喝，想要健康宝宝，备孕前三个月很关键。 备孕夫妻春节要注意哪些事情？1、做好孕前检查 在准备怀孕前，先做一个全面的孕前检查，检查时最好夫妻一起进行，可以全方面了解双方的身体状况是否适合备孕。相对来说男性的检查项目少，女性的多一些，检查的前三天禁止同房。 2、远离二手烟 过年走亲戚，很多人还有抽烟的习惯，备孕夫妻要远离，二手烟造成的伤害很大，二手烟草烟雾被非吸烟者吸入后，烟草中的化学物质会迅速到达肺部，由血液输送到体内各器官，对身体造成伤害，容易生出“星期天宝宝”。 3、尽量少熬夜 过年放假很多人就放飞自我了，晚上熬夜追剧、看春晚，白天蒙头睡觉，这对身体是不利的，而且影响精子和卵子的质量，如果你在备孕，这些习惯要不得�！叭粘龆�、日落而息”是大自然的生长规律，备孕夫妻每天晚上10点之前必须上床准备睡觉。 4、每天坚持锻炼身体 强健的体魄才能保证身体的正常运转，虽然放假了也不要赖床。每天坚持20~30分钟的锻炼，比如散步、慢跑、打拳等都是不错的活动，强度不大但是能在运动中放松心情，增强免疫力。 5、不要大吃大喝 过年期间大鱼大肉，尤其是过咸、过甜的食物，比如腊肉、糖果等。进入体内滞留会出现胀气的现象，有些会引起身体浮肿。应该多摄入鱼肉、鸡肉、新鲜水果、蔬菜等富含维生素、微量元素多的食材。另外也要多吃一些动物肝脏、蛋类、牛奶、黑芝麻等叶酸比较多的食物。 总之，过年时候每个人都比较放松，是备孕的好时机哦。 爱心e家网 |金牌月嫂|产后康复|婴儿游泳spa|烘焙甜品| |小儿推拿|育婴早教|孕产瑜伽|保姆保洁| 家里请阿姨更放心 阿姨提升技能、就业更轻松
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